Lakukan Aktivitas untuk Mengalihkan Perhatian

Saat puasa, jauhkan sebisa mungkin perhatian kamu dari hal-hal yang berkaitan dengan seksual.

Bagi sebagian orang dan bagi yang sudah memiliki pasangan, tentu hal ini akan sulit. Tapi kamu bisa mencari aktivitas lain untuk mengalihkan perhatian.

Alihkan pikiran kamu, kamu bisa membuat aktivitas lain yang sederhana. Membersihkan rumah, berkebun, menanam bunga, mengerjakan teka-teki silang, atau aktivitas lain yang bisa mengalihkan perhatianmu dari topik seksual.

Gunakan Energi Anda untuk Hal yang Bermanfaat

Cara menahan nafsu saat puasa selanjutnya adalah dengan menggunakan energi kamu untuk kegiatan yang lebih bermanfaat. Misalnya dengan olahraga, yang mana kamu akan menggunakan energi sedikit lebih banyak.

Kamu juga bisa memilih kegiatan lain seperti bermain musik, yoga, atau membuat kerajinan tangan untuk memungsikan energi selain seksual.

Selain itu, kamu juga bisa menyaluran energimu untuk memasak menu buka puasa. Bukankah ini lebih bermanfaat daripada kamu mengeluhkan keadaan kan, Sahabat Dream?

Jangan Beraktivitas yang Memicu Nafsu Seksual

Saat menjalankan ibadah puasa, hindarilah kegiatan atau aktivitas yang dapat memicu timbulnya nafsu seksual.

Maka dari itu, kamu jangan menonton tayangan-tayangan yang ada adegan seksualnya. Juga jangan membaca buku yang berisi hal-hal serupa.

Selain menghindari tayangan dan bacaan, kamu juga perlu menghindari objek latar, atau sosok tertentu yang memicu bangkitnya nafsu seksual.

Memperbaiki Hubungan dengan Pasangan

Hal yang menyebabkan kesulitan mengontrol nafsu adalah mungkin disebabkan oleh hubungan dengan pasangan yang kurang harmonis. Karena hal ini dapat mengakibatkan hasrat seksual anda tidak tersalurkan dengan baik.

Kamu perlu mendiskusikan hal tersebut secara baik-baik dengan pasanganmu. Baik mengenai perasaan maupun konflik lainnya. Lantas lakukan aktivitas yang bisa mempererat kembali hubungan kamu dengan pasanganmu.

Mengonsumsi Obat Resep Dokter

Cara menahan nafsu seksual selanjutnya adalah dengan mengonsumsi obat pengontrol. Hal ini bisa kamu lakukan saat kamu benar-benar kesulitan menahan nafsu seksualmu. Kamu dapat mengkonsultasikan dengan dokter.

Untuk membantumu, dokter akan memberikan resep obat untuk kamu konsumsi secara rutin.

Mengonsumsi Makanan Penurun Gairah Seks

Terdapat makanan yang dapat menumbuhkan gairah seksual yang disebut makanan aphrodisiac. Selain itu juga ada makanan yang diyakini dapat menurnkan gairah seksual seseorang yang disebut anaphrodisiac.

Beberapa jenis makanan anaphrodisiac yang dapat menurunkan gairah seks adalah kedelai, akar manis, chasteberry, tanaman hop, dan selada liar. Akan tetapi jangan mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan saat puasa.

Pahami Penyebab Nafsu yang Sulit Dikontrol

Ketidaksanggupan kamu dalam mengontrol nafsu seksual mungkin disebabkanoleh kondisi tertentu. Kemungkinan tidak hanya saat puasa saja, jika dalam keseharian memang kesulitan mengontrol nafsu seksual, berarti memang ada kesalahan atau gangguan.

Kamu perlu melakukan terapi kepada ahlnya untuk mengetahui akar masalah tersebut. Karena dengan terapi, kamu bisa dibantu untuk mengetahui tujuan hidup secara lebih kompleks. Sehingga kamu bisa fokus unttuk mengejar tujuanmu sehingga dapat merasa lebih mudah untuk mengontrol diri.