Majalah Camar – artikel kesehatan mengenai Macam macam Sayuran Hijau untuk Kesehatan akan coba di bahas disini semoga dapat membantu kita menyelesaikan berbagai macam penyakit.
Sayuran merupakan salah satu bahan pangan dari tumbuhan yang bisa dikonsumsi oleh siapa saja. Beberapa jenis sayuran sangat mudah ditemui. Kemudahan dalam menemukan ragam sayuran ini membuat banyak orang suka mengonsumsi sayuran dengan diolah ke berbagai macam masakan.
Tak hanya mudah ditemukan dan rasanya yang lezat, di setiap macam-macam sayuran memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sangat baik untuk mencukupi kebutuhan kesehatanmu. Apalagi pada sayuran berwarna hijau. Segudang manfaat ada di balik sayuran berwarna hijau.
Nah, bagi kamu yang belum mengetahui macam-macam sayuran dengan segudang manfaat baiknya untuk tubuh, berikut ini berita kesehatan telah merangkum beberapa macam-macam sayuran beserta manfaatnya
Brokoli dan Kubis
Brokoli
Brokoli merupakan salah satu dari macam-macam sayuran berwarna hijau yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Tak hanya kaya akan serat, vitamin, dan mineral saja. Brokoli juga mengandung antioksidan yaitu sulforaphane dan lutein yang baik untuk menurunkan risiko kanker.
Kandungan vitamin C di dalamnya, juga sangat baik untuk kebutuhan tubuh Anda. Sayur brokoli juga dipercaya memberikan manfaat untuk kesehatan jantung. Selain itu, ada manfaat brokoli lainnya untuk kesehatan tubuh seperti membantu sistem pencernaan, mempercantik kulit, membantu wanita yang sedang hamil, membantu penderita depresi, dan lain sebagainya.
Kubis
Sayur kubis juga termasuk ke dalam macam-macam sayuran yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat kubis untuk kesehatan seperi bisa melawan kanker, baik untuk pencernaan, meningkatkan kekebalan, baik untuk tulang gigi, ginjal, jantung, dan kesehatan kulit.
