Sering Menunda Pekerjaan, Apa Dampaknya bagi Kesehatan?

Majalah Camar – Artikel Psikologi mengenai Sering Menunda Pekerjaan, Apa Dampaknya bagi Kesehatan? akan coba dibahas disini semoga dapat membantu kita menyelesaikan berbagai masalah yang sedang kita hadapi. ^^

Beberapa orang memiliki kebiasaan menunda pekerjaan. Apakah kebiasaan ini berdampak bagi kesehatan?

Sebagian besar orang pasti pernah setidaknya sekali dalam hidupnya menunda pekerjaan, baik tugas sekolah atau pekerjaan kantor. Ada pula yang gemar mulai mengerjakan tugas sesaat menjelang tenggat waktunya berakhir. Apa sebab kebiasaan ini dilakukan?

Terkait dengan manajemen waktu yang buruk?

Bicara mengenai menunda-nunda pekerjaan, sebagian dari Anda mungkin akan mengaitkannya dengan manajemen waktu yang buruk atau ketidakmampuan dalam memprioritaskan pekerjaan. Namun, sebuah penelitian menunjukkan alasan lainnya.

Baca Juga : Dampak Media Sosial pada Perubahan Pola Pikir Manusia

Menurut studi tersebut, kebiasaan menunda pekerjaan merupakan suatu reaksi yang kompleks dan maladaptif terhadap berbagai stresor yang dipersepsikan. Salah satunya berkaitan dengan status psikologis seseorang.

Menurut sebuah penelitian lain, individu yang punya kecenderungan menunda pekerjaan sampai saat-saat terakhir dapat memiliki rasa percaya diri yang lebih rendah dibandingkan rekan-rekannya.

Dr. Fuschia Sirois dari University of Sheffield di Inggris menyampaikan, individu yang cenderung menunda pekerjaan memiliki tingkat stres yang lebih tinggi. Mereka juga memiliki simpati yang lebih rendah terhadap diri sendiri dibandingkan orang lain.

Salah satu penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 juga mendukung pendapat tersebut. Penelitian ini menunjukkan adanya hubungan antara menunda pekerjaan dengan neurosis, salah satu bagian kepribadian yang berkaitan dengan perasaan cemas, khawatir, atau frustrasi.

Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Psychological Science itu, individu yang punya kecenderungan menunda-nunda pekerjaan tampak memiliki amigdala, yang lebih besar dibandingkan dengan orang yang tidak. Amigdala adalah salah satu bagian dalam otak manusia yang berperan dalam regulasi emosi, terutama memproses rasa cemas dan rasa takut.

Dalam artikel tersebut, para peneliti menjelaskan, hal ini dapat berarti bahwa individu dengan amigdala yang lebih besar telah belajar dari kesalahan di masa lalu. Mereka lalu mengevaluasi tindakan di masa depan serta konsekuensinya secara lebih detail.

Dalam penelitian lain, Dr. Timothy Pychyl, dari Carleton University di Ottawa, Kanada, mengatakan bahwa seseorang dapat menunda pekerjaan sebagai cara cepat untuk mengatasi mood negatif akibat stres akibat pekerjaan. Menurut peneliti, orang yang menunda pekerjaan mengalihkan beban pada dirinya di masa depan untuk menyelesaikan suatu pekerjaan.

Artinya, dirinya di masa depan yang harus “membayar” akibat tidak dilakukannya suatu pekerjaan di hari ini. Jadi, individu yang menunda pekerjaan disebut memprioritaskan mood-nya pada saat tersebut, dan siap menerima konsekuensi di masa depan.

Baca Juga : Ganggu Kesehatan, Ini 5 Kebiasaan Minum Air yang Salah

Dampak bagi kesehatan

Related posts:

Cara Mengelola Keuangan Dengan Baik Agar Bebas Dari Utang

Lakukan 6 Tips Ini Untuk Mengatasi Warna Kulit Tak Merata

Polrestabes Medan Berhasil Mengungkap Kasus Pembunuhan Sadis Elvina