Majalah Camar – Artikel Kesehatan mengenai 4 Manfaat Konsumsi Buah Naga Setiap Pagi, yuk kita baca 4 manfaat tersebut
Jakarta – Jenis buah yang satu ini sering dikonsumsi oleh banyak wanita yang sedang menjalani program diet karena rendah kalori. Selain itu buah naga juga mengandung nutrisi seperti vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Selain baik untuk diet, berikut adalah manfaat lain dari buah naga terutama jika kamu rutin konsumsi setiap pagi dilansir dari Steemit.
DIBACA JUGA : 4 Penyakit Infeksi yang Bisa Menular Lewat Ciuman
1. Mencegah kolesterol
Buah naga memiliki kandungan serat yang sangat baik, yaitu mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram. Serat adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol.
Dalam saluran pencernaan, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian dikeluarkan bersama tinja.
Dengan demikian, semakin tinggi konsumsi serat, semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan serat dalam buah naga juga sangat bermanfaat dalam sistem pencernaan.
Serat mampu mempersingkat waktu transit, yaitu waktu yang dibutuhkan makanan dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk tinja.
3. Meredakan nyeri
Buah naga juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan dapat mengurangi rasa sakit atau bengkak pada persendian.
Buah naga juga dipercaya dapat mengobati radang sendi atau radang sendi.
4. Membuat wajah awet muda
Mengonsumsi buah naga yang tinggi akan antioksidan dapat menjaga kulit tetap awet muda.
Kamu juga bisa menjadikan buah naga sebagai masker wajah dengan mencampurkan madu sebagai masker anti penuaan.
Baca juga:
€ :6 Hal yang Tak Kalah Berharga dari Uang
€ :Ini Pola Makan Sehat untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung
