Majalah Camar – jam kritis di bulan Ramadan saat orang sedang merasa lapar-laparnya, ada satu lagi nih yang sulit dihindari yaitu kantuk setelah sahur.
jam selepas sahur saat menunggu azan subuh. Di waktu ini orang biasanya merasa sangat mengantuk setelah sahur ,baik karena harus bangun di waktu dini hari dan merasa kenyang setelah makan.
Nah, biar nggak ngantuk dan ketiduran, kamu bisa melakukan beberapa hal ini nih.
1. Pastikan kamu makan dengan cukup
Memang sih bangun sahur itu berat. Apalagi pas awal-awal Ramadan karena belum terbiasa lagi. Hal itu juga sama beratnya kayak makan sahurnya. Berasa banget kan? Tapi makan sahur penting banget buat kita kerjakan supaya kuat seharian berpuasa, selain itu juga bagian ibadah.
Nah, biar nggak ngantuk setelahnya, kamu bisa pastikan asupan dari makananmu cukup. Misalnya terdiri dari karbohidrat, protein, dan serat yang pas. Masing-masingnya juga jangan terlalu banyak ya.
2. Mandi biar tubuh terasa segar
Sebelum atau sesudah sahur, kamu sebaiknya mandi biar tubuh terasa segar. Mandi juga bakal lebih mengurangi ngantukmu kok. Karena Ramadan cuma setahun sekali, kamu bisa mulai kebiasaan ini biar langsung sigap begitu waktunya mandi.
Jadinya ngantuk nggak bakal datang lagi pas awal jam-jam produktif atau setelah sahur itu. Dicoba deh, badan jadi segar kalau mandi jam segitu.
3. Melakukan olahraga Ringan
Makan cukup dan mandi sudah, sekarang giliran olahraga kecil-kecilan yang bisa juga menghilangkan ngantukmu setelah sahur.
Memang jam-jam habis makan sahur itu waktu ‘kritis’ kok. Makanya beraktivitas ataupun bergerak dengan tetap berolahraga setelah sahur wajib ada di daftar penangkal ngantukmu.
4. Jauhi tempat tidur
Kasur dan ‘teman-temannya’ memang paling wajib dijauhi setelah sahur. Apalagi buat kamu yang harus kerja atau kuliah pagi.
Biar nggak kebablasan, sebaiknya kamu menjauh dari kenyamanan sprei dan guling deh. Sedikit saja kamu lengah dari dinginnya tempat tidur pagi hari itu, bisa dipastikan kamu akan tertidur lagi. Nggak tahu kenapa ya setelah sahur itu tidur jadi enak banget.
5.Melakukan Hobi
Bagi kamu yang seneng nge game jadi rekomendasi sehabis sahur dan sholat subuh untuk melakukan aktifitas game kamu, makin asik kalau bermain di GendutQQ.Untung jutaan bahkan puluhan juta.yuk segera daftarkan di gendutQQ sekarang juga.
Contact us :
WhatsApp : +855 968329732
WeChat : +855 968329732
Line : GendutQQ
Daftar Sekarang : GendutQQ
